みなさま、こんにちは！
高崎市の機能訓練型デイサービス、ゴールデンステージです。
緊急事態宣言も解除され、だんだんと元の生活に戻ってきたような昨今ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
外に出るのが怖いので、引きこもっていたという方もいらっしゃるかもしれませんね。私もなかなか、遊びにいく気持ちになれませんでした。しかし、ディズニーランドもついに再開！ リモートワークなど新しい生活様式を取り入れながらも、もとの人間らしい生活に戻ってきたように思います。
そんななか、高齢者の自粛に関する記事を見つけたので、みなさまにシェアしていきたいと思います！
参照：
「日本の寝たきりゼロ」を目標に掲げる、かわむらクリニックの院長川村明さんによると、今いちばん怖いのはウイルスではなく「高齢者の自粛＝活動停止」。
どういうことか、まとめてみますと…
まず、高齢者がおうちに引きこもって何もしないでいると、徐々に筋力低下が起こります。
運動をすることで、その筋力低下を復活させることは可能！
……なのですが、問題は筋力低下の復活に時間がかかること。
たとえば1週間分の筋力低下は、復活に1か月以上かかると言われています。
筋力が落ちると、体力も落ち、
体力が落ちると、今度は気力も低下していきます。
高齢者の場合、気力の低下が認知機能の低下に直結しやすいので、注意が必要。
家にいてもできるかんたんな体操で、体力の低下を防ぐことが大切です。
現在、ワクチンの開発が急ピッチで進んでいます。ついにワクチンが開発され、「さあ、これで外に出かけられる！」となった時、「いままで引きこもってたら歩けなくなっていた…」とならないために、準備しておくと良いでしょう。
川村先生は、地域医療にヨガを取り入れて「日本の寝たきりゼロ」を目指していらっしゃいます。寝たきりだった90歳のおばあちゃんが、川村先生のヨガ教室で復活したというのは有名なエピソードのよう。
おばあちゃん、おじいちゃんが元気だと嬉しいですね！
youtubeで免疫力体操も紹介されていました！ぜひ生活に取り入れて、体力と気力を維持しましょう！
ゴールデンステージは随時無料体験者を募集しています♪
お気軽にお電話くださいね。
サービス提供地域
高崎市内
営業時間
平日8:30－17:30
料金等
※料金などの詳しい情報が記載されています。
お問い合わせはお気軽にどうぞ！
✆027-329-5664
お問い合わせフォームでもご相談いただけます
機能訓練型デイサービス ゴールデンステージ
〒370-0852
高崎市中居町2-3-12
第3桜ハイツ 1階西
